Giày cầu lông và giày tập gym đều là những phụ kiện sử dụng trong mục đích tập luyện thể thao. Thế nhưng, với những đặc điểm riêng về thiết kế những đôi giày này sẽ mang đến những ưu và nhược điểm riêng cho người dùng. Vậy giày cầu lông có tập gym được không, có thể tận dụng một trong hai đôi giày này cho mục đích khác nhau không? HVShop sẽ giúp bạn giải đáp chi tiết trong bài viết dưới đây.
1. Sự khác biệt giữa giày cầu lông và giày tập gym
Trước khi đánh giá giày cầu lông có tập gym được không bạn nên phân biệt hai loại giày này dựa trên những tiêu chí sau:
|
Tiêu chí |
Giày cầu lông |
Giày tập gym |
|
Thiết kế |
Thường có cổ thấp hơn so giày tập gym nhằm tạo sự linh hoạt cho mắt cá chân
Đế giày mỏng và nhẹ hơn giày tập gym do được làm từ chất liệu cao su. Đế giày thực hiện vai trò vừa tăng sự bám dính vừa giúp linh hoạt trong các tình huống di chuyển trên sân Thân giày được làm từ chất liệu vải nhẹ, form ôm chân nhằm bảo vệ tối đa bàn chân, tránh tình trạng lật cổ chân Phần mũi giày được thiết kế đặc biệt nhằm bảo vệ các ngón chân khỏi áp lực mạnh khi di chuyển |
Thường được thiết kế cổ cao hoặc cổ thấp
Đế giày thiết kế cứng cáp, độ ma sát cực kì cao, thường được làm từ chất liệu cao su hoặc nhựa tổng hợp Thân giày được làm từ nhiều chất liệu khác nhau bao gồm da, vải tổng hợp,…để đảm bảo sự thông thoáng, bảo vệ tốt cho bàn chân Có nhiều rãnh chống trơn trượt ở phần đế để giúp di chuyển chắc chắn, an toàn trên sân tập |
|
Mục đích sử dụng |
Được thiết kế nhằm đáp ứng nhu cầu chuyển động nhanh, đột ngột và di chuyển ngang nhiều trong môn cầu lông
Giúp tăng tốc độ và sự linh hoạt trong mọi tình huống |
Thiết kế nhằm hỗ trợ những bài tập như cardio, tập tạ, yoga, deadlift,…
Tăng cường sự ổn định của bạn chân khi cơ thể thực hiện những bài tập tạ nặng |
|
Trọng lượng |
Nhẹ hơn giày tập gym để tăng tính linh hoạt và tốc độ khi di chuyển | Nặng hơn giày cầu lông do để giày tương đối dày và được làm từ nhiều chất liệu khác nhau |
| Giá thành | Thường có giá thành cao hơn do được thiết kế chuyên dụng và sử dụng từ các chất liệu cao cấp | Có nhiều mức giá khác nhau tùy thuộc vào thương hiệu, chất liệu và tính năng của giày |
Sự khác biệt giữa giày cầu lông và giày tập gym
2. Giày cầu lông có tập gym được không?
Giày tập gym và giày cầu lông đều là những loại giày thể thao được thiết kế cho các mục đích tập luyện khác nhau. Trước thắc mắc giày cầu lông có tập gym được không, câu trả lời là có thể, nhưng không được khuyến khích.
Nếu bạn chỉ tập gym nhẹ nhàng với các bài tập cardio, cardio cường độ cao (HIIT) hoặc yoga, thì giày cầu lông vẫn có thể sử dụng được. Tuy nhiên, để nâng cao hiệu quả tập luyện cũng như bảo vệ đôi chân của mình một cách tối ưu bạn nên ưu tiên lựa chọn những đôi giày chuyên dụng theo từng bộ môn thể thao.
Giày cầu lông có thể tập gym được
Điều này là bởi, giày cầu lông và tập gym là những hoạt động thể thao có sự khác biệt về chuyển động trong quá trình tập luyện. Trong đó:
Giày cầu lông được thiết kế chuyên biệt nhằm phù hợp cho các chuyển động nhanh chóng, đột ngột. Đồng thời, giày cầu lông cũng hướng tới khả năng giảm chấn tốt hơn nhằm bảo vệ mắt cá chân và khớp cổ chân khi di chuyển nhanh và tiếp đất mạnh.
Mặt khác, giày tập gym thường có độ cứng cáp và bám dính cao hơn nhằm hỗ trợ cho những bài tập nâng tạ, squats, deadlift,..đòi hỏi sự ổn định và lực đẩy mạnh.
3. Điều gì xảy ra khi dùng giày cầu lông tập gym
Sở dĩ, giày cầu lông có tập gym được không là thắc mắc của nhiều người. Điều này là bởi việc sử dụng giày cầu lông để tập gym có thể dẫn đến một số vấn đề như sau:
- Giảm sự ổn định: Khi nâng tạ nặng, bạn cần có đế giày chắc chắn để giữ cho bàn chân và mắt cá chân ở vị trí ổn định. Giày cầu lông với đế linh hoạt có thể khiến bạn dễ bị lắc lư và mất thăng bằng, dẫn đến nguy cơ chấn thương.
- Giảm lực đẩy: Khi tập các bài tập như squats và deadlift, bạn cần có lực đẩy tốt từ bàn chân. Đế giày cầu lông mềm mại có thể khiến bạn mất lực, ảnh hưởng đến hiệu quả tập luyện.
- Nhanh mòn: Giày cầu lông được thiết kế cho sân cầu lông, do đó đế giày thường làm bằng cao su mềm. Khi sử dụng tập gym trên sàn cứng, đế giày có thể mòn nhanh hơn.
Điều gì xảy ra khi dùng giày cầu lông tập gym
Như vậy bài viết trên HVShop.vn đã giúp bạn giải đáp thắc mắc giày cầu lông có tập gym được không. Với những hoạt động tập gym nhẹ nhàng bạn có thể tận dụng giày cầu lông trong tập luyện. Thế nhưng, với những bài tập chuyên biệt, mức độ khó cao bạn nên ưu tiên những đôi giày có thiết kế chuyên dụng nhằm nâng cao hiệu suất và hạn chế tối đa chấn thương.
Tham khảo bài viết liên quan:
