Gần đây, Pickleball đã trở thành bộ môn được nhiều người lựa chọn cho hoạt động tập luyện, nâng cao sức khỏe. Với kỹ thuật đơn giản, dễ chơi, phù hợp với nhiều lứa tuổi, cách tiếp cận đơn giản và ít tốn kém, Pickleball hứa hẹn là môn thể thao đối kháng sẽ bùng nổ trong thời gian tới. Vậy Pickleball là gì? Lợi ích của môn thể thao này như thế nào? Tất cả sẽ được HVShop chia sẻ trong bài viết dưới đây.
Pickleball là môn thể thao gì?
Trước khi tìm hiểu sâu về Pickleball bạn cần nắm được Pickleball là gì? Pickeball là môn thể thao thi đấu đối kháng giữa hai người chơi (đánh đơn) hoặc giữa hai cặp chơi (đánh đôi) trên một sân đấu được chia thành hai nửa bằng nhau và phân cách bằng một tấm lưới chuyên dụng, có thể chơi được trong nhà hoặc ngoài trời.
Pickleball được xem là môn thể thao kết hợp độc đáo giữa lối chơi của các môn cầu lông, bóng bàn và tennis. Theo đó, mỗi bên sẽ dùng vợt để giao và chuyền một quả bóng nhựa hình cung qua tấm lưới cao 0.86 mét sao cho sang phần sân của đối phương. Mục đích để đối phương không chuyền lại được bóng hoặc phạm lỗi. Mỗi lượt bóng kết thúc sẽ ghi được 1 điểm.
Pickleball cũng được xây dựng một bảng quy định chung áp dụng cho người chơi trên sân, Lỗi sẽ được xác định bởi trọng tài bắt trận đấu đó.
Sau khi giải đáp Pickleball là gì có thể thấy, đây là một môn thể thao khá đơn giản và dễ dàng tiếp cận. Pickleball đã chinh phục không ít người chơi muốn thử sức với sân chơi mới mẻ. Song càng chơi lâu, người chơi mới hiểu vì sao môn thể thao này phát triển rất nhanh trên thế giới.
Đối tượng người chơi Pickleball
Bên cạnh hình dung được thể thức của Pickleball là gì, đối tượng tiếp cận với môn thể thao này là điều được nhiều người quan tâm. Các chuyên gia nhận định, Pickleball là môn thể thao phù hợp với mọi đối tượng người tham gia, không phân biệt độ tuổi hay giới tính. Từ trẻ em đến người trưởng, người mới bình phục sau chấn thương, người mắc các bệnh về xương khớp, người cao tuổi thậm chí là người khuyết tật mong muốn tham gia để rèn luyện sức khỏe, nâng cao thể lực.
Pickleball là môn thể thao đối kháng phù hợp với đông đảo người chơi
Dụng cụ để tham gia môn Pickleball
Khi bắt đầu với Pickleball, không phải ai cũng biết dụng cụ để tham gia môn Pickleball là gì? Có tốn kém không? Cụ thể như sau:
Vợt Pickleball
Vợt Pickleball là cây vợt được thiết kế chuyên dùng dành cho bộ môn Pickleball . Trọng lượng vợt sẽ dao động từ 200 – 250 gram, đồng thời cung cấp sự cân bằng và kiểm soát khi chơi. Vợt được làm từ nhiều loại chất liệu khác nhau như gỗ, graphite, carbon fiber, fiberglass,…mỗi loại sẽ mang đến những ưu và nhược điểm riêng dành cho người chơi và phù hợp với các kiểu chơi khác nhau. Trong đó:
- Graphite: Trọng lượng nhẹ mang đến cảm giác thoải mái, dễ chịu khi cầm, hạn chế tình trạng nhức mỏi khi chơi ở cường độ cao.
- Fiberglass: Được đánh giá cao về độ bền bỉ, phù hợp với lối chơi mạnh mẽ.
- Hybrid: Là loại vợt được kết hợp nhiều loại vật liệu khác nhau mang đến ưu điểm về sức mạnh và kiểm soát, đồng thời có mức giá thành tương đối rẻ.
- Gỗ: Đây là loại vợt cổ điển, cầm nặng tay nên ít được sử dụng. Ngày này, những cây vợt này chỉ mang ý nghĩa trưng bày hoặc sưu tầm.
Vợt và bóng sử dụng trong bộ môn Pickleball
Bóng Pickleball
Bóng Pickleball là gì? Bóng Pickleball là loại bóng được sản xuất từ chất liệu nhựa cao cấp nhằm tối ưu về thiết kế và trọng lượng. Cụ thể, vợt có đường kính khoảng 73mm và trọng lượng
dao động từ 22 – 26.5 gram.
Trong đó, bóng chơi trong nhà thường có ít lỗ và mềm hơn bóng ngoài trời. Ngược lại, bóng chơi ngoài trời cho sự cứng cáp và thiết kế nhiều lỗ hơn nhằm chịu được tác động của gió và thời tiết.
Sân Pickleball
Pickleball được phát triển phong trào bởi chi phí đầu tư vừa phải, phù hợp với nhiều đối tượng người chơi hơn. Trong đó, mặt sân có chiều rộng khoảng 6.1m, dài 13.4m, tổng diện tích khoảng 81.74 m2 (chỉ bằng ¼ so với sân quần vợt)
Lưới Pickleball
Lưới Pickleball có kích thước 6.7×0.9m. Lưới Pickleball được làm từ nhiều loại chất liệu khác nhau, mỗi loại sẽ có mức giá và chất lượng khác nhau. Tùy thuộc vào điều kiện kinh tế cũng như mục đích sử dụng bạn có thể cân nhắc lựa chọn cho phù hợp.
Lợi ích của việc chơi Pickleball
Trước sự phát triển nhanh chóng của Pickleball, lợi ích của Pickleball là gì là điều được không ít người quan tâm trước khi lựa chọn bộ môn thể thao này. Trong đó, những lợi ích nổi bật của bộ môn đối kháng này có thể kể đến như sau:
Cải thiện sức khỏe tim mạch
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, khi chơi Pickleball có thể làm tăng nhịp tim cao hơn so với bình thường, giúp nhanh chóng đốt cháy calo thừa bên trong cơ thể. Nhờ vậy các bệnh lý như tim mạch, hô hấp, phổi được duy trì một cách ổn định.
Cải thiện khả năng phản xạ và deo dai cho xương khớp
Pickleball mang đến khả năng cải thiện sức mạnh cơ bắp, tăng cường tổng hợp canxi, ngăn ngừa loãng xương khi tập luyện đều đặn mỗi ngày. Đồng thời, bộ môn này đòi hỏi người chơi cần vận động linh hoạt giữa cơ bắp, xương cùng khả năng quan sát linh hoạt nhờ đó tăng khả năng phản xạ cho cơ thể một cách hiệu quả nhất.
Pickleball là bộ môn rèn luyện sự dẻo dai và khỏe khoắn
Cải thiện tâm trạng
Không chỉ Pickleball, khi chơi bất kì bộ môn thể thao nào cũng giúp bạn sản sinh hormone endorphin giúp bạn giải tỏa căng thẳng, lo âu mang đến cảm giác thư giãn và vui vẻ. Việc tập luyện cùng bạn bè cũng là cách giúp gắn kết những mối quan hệ xung quanh trở nên khăng khít hơn.
Tăng cường sức khỏe não bộ
Pickleball không chỉ giúp phát triển thể chất mà còn mang tới khả năng tăng cường sức khỏe não bộ. Điều này giúp bạn có thể ngủ sâu giấc và ngon hơn. Đồng thời tăng cường sự tập trung, ghi nhớ, hạn chế mắc bệnh trầm cảm, nâng cao hiệu quả học tập và làm việc.
Hy vọng những thông tin được HVShop chia sẻ trong bài viết trên sẽ giúp bạn giải đáp được thắc mắc Pickleball là gì cùng nhiều thông tin hữu ích liên quan đến bộ môn thể thao mới lạ này. Có thể thấy, với lối chơi đơn giản, chi phí đầu tư phải chăng cùng nhiều lợi ích đối với sức khỏe, Pickleball là bộ môn rất đáng để bạn trải nghiệm.
Bài viết xem thêm:
