Tư thế chuẩn bị đánh cầu lông là điều rất quan trọng khi mới bắt đầu tập luyện chơi môn thể thao này. Bài viết sau đây sẽ chia sẻ cho bạn tư thế đánh cầu lông chuẩn nhất và những tư thế, kỹ thuật khác về bộ môn cầu lông này.
Tư thế chuẩn bị đánh cầu lông chuẩn nhất
Tư thế chuẩn bị đánh cầu lông
Tư thế chuẩn bị đánh cầu lông được chia thành 2 tư thế chính: Cao và Thấp:
Tư thế cao
Cầm vợt thuận tay, vợt để ngang trán, bước chân ngược với tay thuận lên trước, 2 bàn chân cách nhau nửa bàn chân, 2 chân rộng bằng vai. Lưng hơi khom, chân hơi khuỷu, dồn trọng lượng cơ thế vào chân trước.
Tư thế thấp
Tư thế đánh cầu lông thấp bạn cần phải để hai chân rộng bằng vai, chân ngược với tay cầm vợt đứng trên nửa bàn chân, gối hơi khuỵu. Lưng hơi cong tự nhiên, trọng lượng cơ thể dồn lên 2 chân, đầu hơi ngửa, cầm vợt tay thuận, mặt vợt ở phía trước thân ngang với tầm bụng. Tay không cầm vợt thả lòng tự nhiên.
Các tư thế đứng đánh cầu lông quan trọng khác
Cầu lông là bộ môn thể thao yêu cầu nhiều kinh nghiệm và các tư thế đánh, phát, đỡ cầu cũng vậy, cùng tìm hiểu các tư thế đánh cầu khác sau đây
Phát cầu lông thuận tay
Để tư tế phát cầu lông thuận tay chuẩn nhất bạn thực hiện như sau: Người đứng tự nhiên, thả lỏng, hơi đồ về phía trước. Chân phải sau, mũi chân phải hướng về phía bên phải, chân trái trước, mũi bàn chân trái hướng về phía lưới.
Tư thế phát cầu giúp bạn ăn điểm
Đỡ phát cầu trong đánh đơn
Khác với tư thế chuẩn bị đánh cầu lông. Để thực hiện được tư thế đỡ phát cầu trong đánh đơn tốt, ta thực hiện như sau: Trọng tâm cơ thế rơi vào chân trước, gót sau kiễng, một bên của thân người hướng về lưới, đưa vợt ra trước thân. Chân trái bước lên trước chân phải, 2 đầu gối hơi khuỵu. Trọng tâm cơ thể dồn vào chân trước.
Tư thế phòng thủ
Thân người đối diện lưới, tay thuận cầm vợt đưa ra trước mặt, vị trí ngang thắt lưng, người hơi đổ nhẹ về trước. Đây là tư thế quan trọng giúp bạn có thể phòng thủ được những pha đập của đối phương.
Tư thế tấn công
Để thực hiện tư thế này bạn cần hướng người về phía các đường biên dọc, chân rộng bằng vai, tay thuận cầm vợt bên hông cơ thể. Hai tay giơ len cao để tạo lực tấn công, giúp cầu bay đúng quỹ đạo.
Tư thế nhảy đập cầu
Chân phải lùi một bước ra sau chuẩn bị bật nhảy. Sau khi bật nhảy đưa thân lên cao phía sau bên phải, ngửa thân trên ra sau, thành tư thế cánh cung, kéo vai ra sau hết mức.
Tư thế nhảy đập giúp quả vợt đi cắm nhất
Hy vọng bài viết vừa qua đã giúp bạn biết được tư thế chuẩn bị đánh cầu lông, và ứng dụng một cách hiệu quả nhất trong đánh đơn, đôi.
Nếu bạn đang chưa tìm được địa chỉ bán vợt cầu lông uy tín thì hãy đến ngay HVShop. Đây là địa chỉ chuyên cung cấp các sản phẩm như vợt cầu lông, giày cầu lông và các phụ kiện khác.
Bài viết liên quan:
- Hướng dẫn kỹ thuật ve cầu lông trái tay dễ học nhất
- Kỹ thuật chém cầu lông hiệu quả dễ học
- Hướng dẫn kỹ thuật đập cầu lông chuẩn xác
- Kỹ thuật đánh cầu lông 2 nhịp chi tiết dễ học
- Kỹ thuật di chuyển trong cầu lông hiệu quả dễ học
