Để chơi tốt pickleball, kỹ năng cơ bản nhất mà mỗi người chơi cần nắm vững là cách cầm vợt. Cầm vợt đúng cách, phù hợp với mọi tình huống không chỉ là cách giúp bạn kiểm soát quả bóng tốt hơn mà còn giảm thiểu nguy cơ chấn thương và nâng cao hiệu suất thi đấu. Bài viết dưới đây, HVShop sẽ bật mí đến bạn cách cầm vợt pickleball phổ biến giúp bạn cải thiện kỹ năng và trải nghiệm chơi pickleball một cách tối ưu.
Cách cầm vợt pickleball Continental Grip (Eastern Grip)
Continental Grip là một trong những cách cầm vợt pickleball phổ biến nhất hiện nay thường được sử dụng bởi người mới bắt đầu đến người chơi chuyên nghiệp.
Cách thực hiện
- Thông thường ở đế vợt pickleball sẽ được thiết với 8 mặt vát, bạn cầm vợt sao cho mặt vợt vuông góc với mặt đất. Bắt đầu đánh số mặt vát từ 1-8 bắt đầu từ vị trí cao nhất, đánh số
- theo chiều sang phải nếu bạn cầm vợt tay phải và ngược lại nếu thuận tay trái.
- Bạn lấy phần khớp cuối của ngón trỏ tay cầm vợt, đặt thẳng hàng với cạnh vát thứ hai. Ngón trỏ nên để cao hơn so với những ngón còn lại.
- Bạn có thể hình dung đang cầm vợt như một cây búa và chuẩn bị đóng đinh.
Xác định góc cạnh dưới đáy cán vợt
Ưu điểm
Dễ dàng thực hiện những cú đánh trái tay (Backhand), đặc biệt là trong các pha volley nhanh và dink
Nhược điểm
Khó khăn trong việc thực hiện những pha bóng thuận tay, đặc biệt trong những pha smash uy lực hoặc có độ xoáy cao. Bởi lẽ bàn tay chỉ ngửa một mức nhất định.
Cách cầm vợt pickleball Continental Grip (Eastern Grip)
Cách cầm vợt pickleball Eastern
Các thực hiện
- Tay không thuận cầm vợt sao cho mặt vợt vuông góc với mặt sàn
- Đặt khớp ngón trỏ ở lên mặt vát thứ 3, người thuận tay phải sẽ xoay mặt vợt hơi chếch sang phải và người thuận tay trái sẽ xoay mặt vợt hơi chếch sang trái.
- Cách đơn giản khác để nhớ về cách cầm vợt này đó là kiểu bắt tay ai đó
Ưu điểm
Đây là cách cầm vợt pickleball phổ biến nhất bởi chúng cho phép người chơi cân bằng lợi thế ở cả các cú đánh thuận tay và trái tay. Cho phép người chơi khá tự nhiên khi chạm bóng ở mỗi bên.
Nhược điểm
Kiểu cầm vợt này không mang đến lợi thế hoàn toàn về các cú đánh trái tay hay thuận tay
Cách cầm vợt pickleball Eastern
Cách cầm vợt pickleball Semi-Western
Cách thực hiện
Bạn đặt khớp cuối cùng của ngón trỏ tay cầm vợt ở vạch vát thứ 4 ở bên phải vợt đối với người thuận tay phải và vạch vát thứ 4 ở bên trái với người thuận tay trái.
Cách cầm vợt này giống với tư thế bạn đang cầm vợt để thực hiện đập một con ruồi.
Ưu điểm
Cách cầm vợt pickleball này sẽ giúp bạn tạo ra topspin ở những cú đánh thuận tay
Nhược điểm
Rất khó để thực hiện gập cổ tay và che chắn cho cú trái tay. Bởi khi cầm vợt theo cách này, người chơi dù đã gập vợt về phía trong người nhưng mặt vợt vẫn tương đối hướng lên trời có thể gây ra những quả bóng bổng.
Vì vậy, hầu hết những người chơi sử dụng kiểu cầm này khi muốn thực hiện những cú đánh trái tay thường đưa tay không thuận lên cán vợt để giúp tăng thêm sự ổn định và chính xác hơn cho đường bóng.
Cách cầm vợt pickleball Semi-Western
Một số sai lầm dễ mắc phải khi cầm vợt
Nhiều người chơi, đặc biệt là người mới bắt đầu, thường mắc phải một số sai lầm phổ biến khi cầm vợt. Dưới đây là một số sai lầm dễ mắc phải mà bạn cần lưu ý:
Cầm vợt quá chặt hoặc quá lỏng
Việc cầm vợt quá chặt sẽ dễ dẫn đến tình trạng căng cơ, mỏi tay nhanh chóng, thậm chí dễ gây đổ mồ hôi khi cầm vợt. Ngược lại cầm vợt quá lỏng sẽ khiến vợt có thể dễ dàng bị xoay trong tay và làm mất kiểm soát bóng.
Để khắc phục tình trạng này, bạn nên luyện tập thường xuyên, cầm vợt cần đảm bảo được cảm giác thoải mái nhất nhưng vẫn đảm bảo sự chắc chắn nhất định. Điều này giúp bạn sẽ linh hoạt hơn trong mọi cú đánh và giảm áp lực lên cổ tay và cánh tay.
Vị trí đặt tay không đúng
Đặt tay không đúng vị trí trên cán vợt ở vị trí cao quá hoặc thấp quá có thể ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát và sức mạnh của cú đánh. Bạn cần đảm bảo tay cầm vợt đặt ở vị trí giữa của cán vợt, nơi bạn có thể kiểm soát vợt một cách tốt nhất mà không tốn quá nhiều sức.
Không điều chỉnh cách cầm vợt pickleball cho các cú đánh khác nhau
Mỗi cú đánh khác nhau như thuận tay, trái tay, volley hay Smash sẽ phù hợp với các cách cầm vợt khác nhau. Ví dụ như kiểu Continental sẽ phù hợp với những cú đánh trái tay nhưng không có lợi thế trong những cú đánh thuận tay,…Chính vì vậy, bạn cần cân nhắc điều chỉnh sao cho phù hợp với từng tình huống.
Trên đây là tất tần tật các cách cầm vợt pickleball đúng kỹ thuật được sử dụng phổ biến nhất hiện nay. Nắm được kỹ thuật này sẽ giúp bạn có được hiệu suất tốt nhất trên sân bóng và nhanh chóng nâng cao trình độ ở những kỹ thuật cao hơn.
Bài viết liên quan:
