Ngày nay cầu lông ngày càng trở nên phổ biến hơn không chỉ ở các thành phố lớn mà còn được phổ cập như một môn học hoặc xây dựng thành các trung tâm, câu lạc bộ cầu lông ở các thành phố vừa và nhỏ. Việc xây dựng kế hoạch giảng dạy môn cầu lông vì thế mà trở nên vô cùng quan trọng, đặc biệt là đối với các thế hệ trẻ. Là nền tảng để những người chơi cầu lông được tiếp xúc với bộ môn cầu lông một cách khoa học, có hệ thống, góp phần đào tạo và phát hiện những nhân tố mới cho nền cầu lông nước nhà.
Cùng HVShop tham khảo cách xây dựng kế hoạch giảng dạy môn cầu lông chi tiết thông qua bài viết dưới đây nhé.
Kế hoạch giảng dạy môn cầu lông
Kế hoạch giảng dạy môn cầu lông là gì?
Kế hoạch giảng dạy môn cầu lông là một tài liệu hướng dẫn cụ thể và phương hướng thực hiện các đề mục quan trọng theo giáo trình cầu lông, giúp cho những người tham gia công tác giảng dạy và người học hiểu được lộ trình và cách thức học tập môn cầu lông đồng thời triển khai được các mục tiêu theo đúng quỹ thời gian xác định.
Xây dựng kế hoạch giảng dạy môn cầu lông sẽ đảm bảo việc giảng dạy được diễn ra theo đúng lộ trình, không bị bỏ sót hoặc lộn xộn trong quá trình giảng dạy.
Kế hoạch giảng dạy cầu lông giúp người giảng dạy có một lộ trình rõ ràng tránh bị lộn xộn và thiếu xót
Xây dựng kế hoạch giảng dạy môn cầu lông
Việc xây dựng kế hoạch giảng dạy môn cầu lông cũng tương tự như việc xây dựng kế hoạch giảng dạy các môn học khác, người xây dựng kế hoạch nên đi từ những vấn đề bao quát đến chi tiết. Giúp người tham gia học tập môn cầu lông có một cái nhìn rõ ràng hơn về bộ môn mình đang theo đuổi.
Ở phần này, HVShop sẽ đề cập đến những nội dung cần có trong kế hoạch giảng dạy môn cầu lông.
Phần 1: Kế hoạch giảng dạy môn cầu lông: Kiến thức chung
Cầu lông là một môn thể thao rèn luyện sự linh hoạt, nhanh nhẹn, yêu cầu một thể lực dẻo dai cho những sét đấu kéo dài. Yếu tố dinh dưỡng và sinh hoạt hằng ngày là yếu tố quan trọng giúp phát triển thể chất và nâng cao sức khỏe và duy trì thể lực cho bất cứ ai tham gia bộ môn cầu lông.
Phần kiến thức chung trong kế hoạch giảng dạy môn cầu lông cần đề cập đến những vấn đề sau:
- Sử dụng các yếu tố tự nhiên để rèn luyện sức khỏe: Con người phát triển nhờ các yếu tố tự nhiên như nước, không khí, ánh sáng mặt trời,.. Nếu biết cách tận dụng những ưu điểm của các yếu tố tự nhiên này sẽ đem lại những hiệu quả tuyệt vời cho sự phát triển thể chất.
- Sử dụng dinh dưỡng để phát triển thể chất: Người giảng dạy cần cung cấp được kiến thức về các nhóm thực phẩm cần thiết cho hoạt động thể lực để người tham gia cầu lông tự phân chia được phần năng lượng cần nạp vào cơ thể trong ngày mang lại sức khỏe tốt cho các hoạt động học tập, làm việc và thể thao.
Dinh dưỡng là yếu tố giúp người chơi đảm bảo được thể lực khi thi đấu
Xem thêm: 11 Lợi ích chơi cầu lông khiến bạn muốn ra sân cầu ngay
Phần 2: Kế hoạch giảng dạy môn cầu lông: Lịch sử phát triển môn cầu lông
- Lịch sử phát triển môn cầu lông trên thế giới: Đất nước nào cũng có lịch sử và môn thể thao nào cũng có nguồn gốc, nắm được nguồn gốc là cơ sở để người chơi ý thức được văn hóa và cách thức phát triển của bộ môn cầu lông.
- Lịch sử phát triển môn cầu lông tại Việt Nam: Hiểu được quá trình du nhập và từng bước phát triển cầu lông tại Việt Nam, từ đó nuôi dưỡng niềm đam mê cầu lông của các thệ hệ nước ta.
- Tác dụng của bộ môn cầu lông: Những tác dụng của cầu lông như tốt cho sức khỏe, cải thiện tâm trạng, sự linh hoạt,.. là những yếu tố để duy trì niềm đam mê với bộ môn cầu lông.
Cầu lông được xuất hiện đầu tiên từ giữa thế kỷ 18
Xem thêm: 3 mốc lịch sử phát triển môn cầu lông trên Thế Giới và Việt Nam
Phần 3: Kế hoạch giảng dạy môn cầu lông: Kỹ thuật cầu lông
Trong cầu lông có những kỹ thuật được dành riêng, giúp người chơi cải thiện sự nhanh nhẹn, tốc độ và phản ứng kịp thời trước những pha cầu của đối thủ. Trong kế hoạch giảng dạy môn cầu lông, phần kỹ thuật cầu lông là tiền đề để người chơi tiếp xúc chính xác, nhanh chóng với bộ môn cầu lông.
- Kỹ thuật di chuyển: Cầu lông gồm có các kỹ thuật di chuyển cơ bản là di chuyển lên lưới (bên phải, bên trái), di chuyển lùi sau, di chuyển sang 2 bên (trái, phải) và di chuyển bật nhảy đánh cầu.
- Kỹ thuật tay: Gồm có kỹ thuật cầm vợt để linh hoạt được động tác, kỹ thuật phát cầu, đỡ cầu và đánh cầu giúp người chơi đạt được lực đánh và phương thức đánh chuẩn nhất.
Kỹ thuật di chuyển đúng giúp người chơi cải thiện được hiệu quả chuyển đổi trạng thái
Xem thêm: Kỹ thuật di chuyển trong cầu lông hiệu quả dễ học
Phần 4: Kế hoạch giảng dạy môn cầu lông: Chiến thuật trong cầu lông
Điểm làm nên sự khác biệt và thương hiệu của các vận động viên cầu lông trên thế giới là chiến thuật của họ trong cầu lông. Trong kế hoạch giảng dạy môn cầu lông, các chiến thuật trong cầu lông là bản kế hoạch huấn luyện môn cầu lông giúp người tham gia biết được sự khác biệt khi sử dụng chiến thuật đánh đôi, đánh đơn buộc đối thủ vào thế bị động, tiêu hao thể lực của đối thủ đồng thời khiến đối phương không kịp phản kháng, giành được chiến thắng cho mình.
- Chiến thuật đánh đơn: Gồm 6 loại chiến thuật cơ bản là
- Phát cầu cướp tấn công
- Tấn công cuối sân
- Buộc đối phương đánh cầu trái tay
- Đánh cầu 4 điểm rồi đột kích
- Đánh treo, đập cầu, lên lưới tấn công
- Phòng thủ trước, tấn công sau
c
- Chiến thuật đánh đôi: Cũng gồm 6 chiến thuật sau
- Tấn công lấy 2 đánh 1
- Dồn cầu tập trung vào trung lộ (đánh vào khe giữa 2 vị trí của đối thủ)
- Tấn công đường thẳng (là chiến thuật đơn giản, dễ ghi nhớ và vận dụng)
- Tấn công sân sau
- Người sau tấn công, người trước bịt lưới tạt cầu
- Tấn công trong phòng thủ
Chiến thuật đánh đôi giúp người chơi dễ dàng giành chiến thắng hơn
Thông qua phần chiến thuật cầu lông trong kế hoạch giảng dạy cầu lông, người chơi có thể vận dụng được và lựa chọn những chiến thuật phù hợp với điểm yếu điểm mạnh của mình, lên kế hoạch tập luyện môn cầu lông và tạo ra một phong cách thi đấu độc đáo của riêng mình.
Xem thêm bài viết: Tổng hợp các kỹ thuật đánh cầu lông từ cơ bản đến nâng cao
Phần 5: Kế hoạch giảng dạy môn cầu lông: Luật cầu lông
Kể từ khi cầu lông chính thức trở thành môn thể thao được thi đấu trong giải cầu lông quốc tế, nhiều luật mới đã được hình thành nhằm đảm bảo tính công bằng và quyền lợi của người chơi. Các luật cầu lông cần có trong kế hoạch giảng dạy môn cầu lông là:
- Quy định về kích thước sân và các thiết bị trên sân
- Quy định về quả cầu và vợt cầu lông
- Quy định về các trang thiết bị thi đấu hợp lệ
- Quy định về cách tính điểm
- Quy định về cách thức thi đấu đơn và thi đấu đôi
- Quy định về tác phong đạo đức trong thi đấu
Luật chơi cầu lông và cách tính điểm
Xem thêm: Luật cầu lông
Tải file kế hoạch giảng dạy môn cầu lông
Nếu bạn đang muốn xây dựng một bản kế hoạch huấn luyện cầu lông thì có thể tham khảo ngay bản kế hoạch giảng dạy mà HVShop để dưới đây.
Bấm vào ảnh để tải xuống
Trên đây là những nội dung quan trọng cần phải có trong bản kế hoạch giảng dạy môn cầu lông, là tài liệu hướng dẫn quan trọng góp phần giúp cho người tham gia giảng dạy và người học có một hướng đi đúng đắn, theo lộ trình để phát triển toàn diện về bộ môn cầu lông. HVShop hy vọng thông qua bài viết, sẽ có nhiều hơn những câu lạc bộ, trung tâm và trường học có được bản hướng dẫn hoàn chỉnh về kế hoạch huấn luyện cầu lông, góp phần ươm mầm cho những thế hệ tài năng cầu lông của Việt Nam.
