Trong một trận đấu cầu lông, mỗi set thi đấu đóng vai trò quan trọng, quyết định cục diện và kết quả chung cuộc. Tuy nhiên, để hiểu rõ cách vận hành của một set cầu lông, người chơi cần nắm vững các quy định, điểm số phù hợp. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn “tất tần tật” những điều cần biết về 1 set cầu lông, giúp bạn tự tin hơn trong thi đấu và nâng cao kỹ năng của mình.
1. 1 set cầu lông là gì? 1 set cầu lông bao nhiêu điểm?
Trong cầu lông, một set là đơn vị cơ bản của trận đấu, được tính dựa trên số điểm mà hai bên thi đấu để giành chiến thắng. Kết quả của mỗi set đấu là cơ sở quyết định đến chiến thắng chung cuộc.
Một trận cầu lông thường kéo dài 3 set. Mỗi set diễn ra cho đến khi một bên đạt được 21 điểm và hơn đối thủ tối thiểu 2 điểm. Một set cầu lông không chỉ là cuộc so tài về kỹ thuật mà còn là thước đo về thể lực và tâm lý thi đấu của các vận động viên. Chiến thuật sử dụng trong từng set cũng có thể thay đổi linh hoạt, tùy thuộc vào diễn biến trận đấu và điểm số hiện tại.
Khác với những môn thể thao tính giờ như bóng đá, bóng rổ, thì thi đấu cầu lông không bị giới hạn bởi thời gian. Do đó, một trận đấu diễn ra không ai có thể xác định được thời gian kết thúc mà hoàn toàn phụ thuộc vào điểm số mà hai bên đạt được.
Chính vì điều này, quy cách tính điểm trong cầu lông khá rõ ràng. Đồng thời, 1 set cầu lông diễn ra trong bao lâu sẽ phụ thuộc vào trình độ của người chơi. Nếu có sự chênh lệch trình độ quá lớn giữa hai đối thủ, trận đấu có thể kết thúc rất nhanh, thậm chí chỉ sau 2 set. Ngược lại, nếu trình độ ngang nhau trận đấu sẽ kéo dài bằng những pha rượt đuổi đầy kịch tính.
Nhìn chung, việc hiểu rõ cách thức và luật chơi của một set cầu lông là bước đầu quan trọng để người chơi nắm bắt nhịp độ thi đấu, quản lý sức lực và tối ưu hóa chiến thuật, từ đó tăng khả năng giành chiến thắng.
2. Cách tính điểm để tìm ra đội chiến thắng trong trận đấu
Cách tính điểm 1 set cầu lông hay 1 trận cầu lông như thế nào là thắc mắc của không ít người mới chơi. Một set cầu lông sẽ kết thúc khi một trong 2 đôi giành được 21 điểm và cách biệt với đội còn lại ít nhất 2 điểm. Mỗi trận đấu có 3 set, để thắng trận cần thắng 2 trong tổng 3 set đấu. Mỗi set đấu bắt đầu với tỷ số 0-0. Cụ thể như sau:
Mỗi lượt phát cầu là một cơ hội để ghi điểm, bên nào giành chiến thắng trong lượt chơi đó sẽ được cộng 1 điểm, bất kể đó là bên giao cầu hay nhận cầu.
Nếu tỷ số là 20-20, set sẽ tiếp tục cho đến khi một bên vượt lên dẫn trước đối thủ 2 điểm, ví dụ: 22-20 hoặc 23-21. Tuy nhiên, giới hạn tối đa của một set là 30 điểm; nếu tỷ số là 29-29, bên nào ghi được điểm thứ 30 sẽ thắng set đó, bất kể chỉ cách nhau 1 điểm.
Đội thắng trong set đấu trước sẽ giành quyền phát cầu trong set đấu tiếp theo.
3. Những lỗi bị tính điểm 1 set cầu lông
Trong một set cầu lông, người chơi hoặc đội chơi có thể bị tính điểm cho đối thủ nếu vi phạm các lỗi sau đây:
Trường hợp người phát cầu làm rơi cầu, phát cầu không quá lưới, cầu chui lưới hoặc bay ra ngoài đường biên 1 điểm và quyền phát cầu sẽ được dành cho đối thủ.
Trường hợp cầu mắc trên đỉnh lưới và không rơi qua phần sân của đội nào sẽ được phát lại vì cầu vẫn chưa được tính đã ra ngoài. Tuy nhiên trong một pha cầu, nếu cầu mắc trên lưới bên phần sân của đội vừa chạm cầu thì tính là cầu không qua lưới và tính điểm cho đối thủ.
Trường hợp cầu được giao đúng quy định và rơi vào phần sân của đối phương mà bên nhận cầu không đón được cầu, đội giao cầu sẽ được tính điểm trực tiếp
Quy định trong các giải đấu quốc tế, cầu giao cần được thực hiện từ độ cao dưới 1.15m tính từ mặt sân đến cầu. Nếu vượt quá độ cao này, đội giao cầu sẽ bị phạt và đối phương được cộng 1 điểm. Ngoài ra, nếu cầu phát không đủ dài và không qua vạch 3m, đối phương cũng được cộng 1 điểm.
Trong trận đấu nếu vận động viên để cầu chạm vào bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể hoặc quần áo đội đối phương sẽ được cộng điểm.
4. 1 set cầu lông đốt bao nhiêu calo?
Bên cạnh cách tính điểm trong 1 set cầu lông, việc tiêu thụ calo trong 1 set cầu cũng được khá nhiều người chơi quan tâm. Đặc biệt những người chơi cầu lông với mục đích giảm cân, rèn luyện sức khỏe.
Theo nghiên cứu của trang Times of India, trung bình một giờ chơi cầu lông bạn có thể tiêu hao từ 300 – 500 calo. Mức calo này có thể chênh lệch cao thấp tùy thuộc vào cân nặng, trình độ của người chơi. Cân nặng và trình độ càng cao, lượng calo tiêu thụ càng nhiều.
Chính vì vậy, để xác định 1 set cầu lông đốt bao nhiêu calo còn tùy thuộc vào thời gian diễn ra set đấu, cân nặng và trình độ của người chơi. Thông thường, 1 set đấu sẽ diễn ra từ 10-20 phút, vậy 1 set đấu dự kiến người chơi có thể tiêu thụ từ 50 – 100 calo.
Hiểu rõ mọi khía cạnh về 1 set cầu lông không chỉ giúp bạn nắm vững luật chơi mà còn nâng cao khả năng thi đấu và chiến thuật của mình.
Từ cách tính điểm, các lỗi thường gặp đến cách tối ưu hóa từng pha cầu, mỗi yếu tố đều đóng vai trò quan trọng trong việc quyết định kết quả trận đấu.
